Embedded Files
Vervullen emotionele basisbehoeften
Vervullen emotionele basisbehoeften
In schematherapie zijn technieken gericht op het herstellen van de gevolgen van traumatische, ontwrichtende ervaringen uit het verleden. Schematherapie is een integratieve vorm van psychotherapie die de meeste persoonlijkheidsstoornissen succesvol behandelt. Vervullen van emotionele basisbehoeften staat hierin centraal. Verschillende schematherapie technieken laten zich hiertoe goed combineren.
De schematherapie biedt in taal en bejegening warme steun, houvast en speelsheid. Én het model kent een haast onuitputtelijke bron aan methodieken om bij je valkuilen 'erbij' te blijven en de uitweg te zien
Wat moeilijk voelt in contact, is er al én je bent de moeite waard.
Wat moeilijk voelt in contact, is er al én je bent de moeite waard.
Het schematherapie model maakt het ‘lichter’ om jezelf en je emoties warme aandacht te geven. De theorie ontschuldigt en maakt ‘ruimte om te zien wat nodig is’. Je kunt je focus gaan verschuiven.
Het reikt je steeds weer handvatten om je in het nu te keren naar:
zie het (herkennen),
snap het (inzicht),
voel het (wennen aan een nieuw gevoel),
doe het (focussen, oefenen, doen) én
koester het (onderhouden, herhalen)
Stap voor stap kom je verder.
Een oud patroon ligt klaar en je herhaalt jezelf tot je ervaart dat het anders kan.
Een oud patroon ligt klaar en je herhaalt jezelf tot je ervaart dat het anders kan.
Doel in schematherapie is om de gebaande paden van je nu zelfondermijnende, oude reflexen in jezelf op te merken en te ervaren dat je meer wegen kunt gaan. In de sessies voel je dat het kan. Meer flexibel bewegem, aansluiten bij wat je nodig hebt. De therapie is begrenst. Je gaat je zelf vertrouwen door veel doen en ervaren van wat werkt. Het is van belang dat je zelf oefent om die meters te maken.
Report abuse